البروتين المصنع والبروتين الطبيعي

مرحبا بالجميع

⇳

البروتين

البروتين هو مجموعة من الأحماض الأمينية، دورها  السيطرة على الجوع وبناء العضلات. لذا فهو مادة أساسية لذا الرياضي يجب عليه تناولها بشكل سليم ومستمر .

لكن هذه الأهمية ولدت سوء تعامل من طرف رياضيي كمال الأجسام فأصبحوا يتعاملون مع هذه المادة بشكل عشوائي مفرط وغير مقنن. أصبحوا يتعاطون المكملات أو البروتينات المصنعة بشكل كبير، على أساس أنها تبني الجسم وتنمي العضلات بشكل أسرع.

وهذا خطأ كبير يجب تصحيحه...

أولا:

 البروتين هو مكون أساسي جدا لبناء العضلات. لكن يجب علينا التفريق بين البروتين المصنع والبروتين الطبيعي.

البروتين المصنع، هو تلك البودرة التي تباع معبأة ولا نعرف محتواها. يقوم الرياضي بدمجها مع الماء أو الحليب ويشربها بعد التمارين.هذه المادة أخي الرياضي مادة مضرة جدا لصحتك ...

أجل يمكن أن تلاحظ عضلاتك تنمو بشكل سريع ومبهر. لكن دعني أمثل جسمك في هذه الحالة كيف أصبح. أصبح يشبه البالون الذي ينتفخ كلما تناولت المكملات المصنعة. ينتفخ أكثر فأكتر. حتى تحصل على الجسم الذي تريده في فترة وجيزة. لكن عندما ستضطر إلى إيقاف التمرين، سترى ذلك البالون ينفجر بسرعة كما انتفخ. فيعود جسمك إلى حالته الأولى التي كان عليها أو أسوء

ثانيا:

 ننصحك أخي الرياضي بالاستغناء عن البروتين الصناعي وتعويضه بالبروتين الطبيعي المتواجد في السمك، في القطاني، في الدجاج ، في البيض، في الحليب ومشتقاته، تم المكسرات والخضر. فالبروتين الطبيعي هو أساس بناء جسم صحي مثالي. 

 شكرا