مشكل ضعف عضلة البايسبس biceps
مرحبا بالجميع
العديد من الشباب يعانون من مشاكل بناء العضلات وخاصة العضلات الكبيرة
سنتحدث عن مشكل ضعف عضلة البايسبس biceps عند البعض :
هناك العديد من الشباب لديهم مشكلة في حجم الذراع صغير هذا لأنه يتكون من عضلة ثلاثية الرؤوس triceps التي تعطي الدراع مظهر جميل والعضلة الجانبية أيضا
فاذا أهملت واحدة من هذه العضلات لن تستطيع الحصول على دراع قوية وجميلة , ومن أجل الحصول على نتائج جيدة يجب عليك أن تقوم بتمرين الذراع مرتين في الأسبوع لأن ذلك سيساعدك على في نمو العضلة مع اعطائها الراحة اللازمة وعدم اجهادها بالتمارين ا|لأخرى .
من بين التمارين المهمة التي تساعد وتعطي نتائج جيدة ركز على التمارين الارتكازية والاوزان الحرة .
التركيز في أداء التمرين هو السر الحقيقي في بناء أي عضلة في الجسم لأنك تعطي اهتمامك الكامل والشعور بالطاقة في بناء العضلة .
فاذا أهملت واحدة من هذه العضلات لن تستطيع الحصول على دراع قوية وجميلة , ومن أجل الحصول على نتائج جيدة يجب عليك أن تقوم بتمرين الذراع مرتين في الأسبوع لأن ذلك سيساعدك على في نمو العضلة مع اعطائها الراحة اللازمة وعدم اجهادها بالتمارين ا|لأخرى .
من بين التمارين المهمة التي تساعد وتعطي نتائج جيدة ركز على التمارين الارتكازية والاوزان الحرة .
التركيز في أداء التمرين هو السر الحقيقي في بناء أي عضلة في الجسم لأنك تعطي اهتمامك الكامل والشعور بالطاقة في بناء العضلة .
مشكل ضعف عضلة البايسبس biceps
Reviewed by planningmarried
on
5:36 ص
Rating:
Reviewed by planningmarried
on
5:36 ص
Rating:
0 التعليقات
